腰の痛み

皆さん、こんにちは！ヨガやピラティス、最近始めましたか？健康や美容のために運動を始めるのは素晴らしいことですが、「ヨガマットってどれを選んだらいいの？」「薄いマットで膝が痛くなっちゃう…」なんて悩み、ありませんか？私も以前はそうだったんです...